米體：迪巴拉進行普拉提訓(xùn)練改善身體狀況，新賽季效果顯著
10月4日訊 據(jù)意大利媒體《米蘭體育報》報道，迪巴拉借助器械進行普拉提訓(xùn)練，以改善身體狀況，避免再次遭遇傷病困擾。
迪巴拉本賽季在聯(lián)賽中已出場406分鐘，場均82分鐘，出場時間的顯著增加歸功于身體狀況的改善和教練的調(diào)教。
這名阿根廷人在加斯佩里尼調(diào)教下煥發(fā)新生，加斯佩里尼執(zhí)教巴勒莫時就認識迪巴拉，那時迪巴拉才20歲出頭，如今接近33歲的迪巴拉成為羅馬領(lǐng)跑意甲的關(guān)鍵人物。
加斯佩里尼昨日做客體育節(jié)時表示："迪巴拉仍有踢球的熱情，你看得出他狀態(tài)很好。他曾有多年受困于身體脆弱，傷病拖累了他。我一直認為這是訓(xùn)練問題，他們跟我說他的肌肉像絲綢，他有出色的肌纖維，這個賽季的開局非常出色，一分鐘都沒有缺席。"
迪巴拉不僅改善了身體狀況，射門能力也有所提高，加斯佩里尼對他的留隊起了決定性作用——迪巴拉接受薪水減半，還放棄回歸尤文，加斯佩里尼表示只要迪巴拉健康，就會讓他一直出場，沒有強制休息的偏執(zhí)，也沒有對傷病的恐懼。
迪巴拉能夠保持良好的身體狀態(tài)，秘密在于肌肉，也在于頭腦。女兒的出生給了他額外的能量，而體能教練亞歷山德羅·皮拉蒂也發(fā)揮關(guān)鍵作用，他此前在熱那亞時期就與加斯佩里尼合作。皮拉蒂在熱那亞22年里的工作成績受到認可，迪巴拉也完全信任他。
體能訓(xùn)練上的重大改變是每天引入借助Reformer器械進行的普拉提課程，迪巴拉在家里也和妻子一起做。這讓迪巴拉能在減重狀態(tài)或校準的彈性阻力下訓(xùn)練，過去迪巴拉會與外部私人理療師和體能教練團隊一起進行額外訓(xùn)練，皮拉蒂要求并實現(xiàn)了在特里戈里亞訓(xùn)練的絕對集中化，所有訓(xùn)練都在教練組的監(jiān)控下進行，避免了方法沖突導(dǎo)致的過度負荷，保證了GPS和疲勞數(shù)據(jù)的持續(xù)一致監(jiān)測。
皮拉蒂的方法并非只專注于增強純粹力量，而是聚焦肌肉對稱性和本體感覺，通過特定的姿勢和動態(tài)練習，這名阿根廷人學會均勻分配工作負荷。這大幅減少了他過往賽季典型的小傷病，讓他能健康完成整個備戰(zhàn)，如今成果顯而易見。
