懷特訓(xùn)練師：今夏調(diào)整投籃動(dòng)作并大量加練 訓(xùn)練命中率達(dá)到70%-72%
來源：蜘蛛直播網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間：2026-10-15 00:10:48
10月14日訊 近日，RG.org記者M(jìn)ark Medina獨(dú)家采訪了凱爾特人球員德里克·懷特的私人訓(xùn)練師馬庫(kù)斯·梅森，談到了懷特今夏為改善投籃表現(xiàn)所做的努力。
梅森表示：“我們主要從兩個(gè)方面著手。首先是投籃技術(shù)，我們重新研究了一些細(xì)微的機(jī)械動(dòng)作，希望讓他的投籃姿勢(shì)和出手方式更加穩(wěn)定。其次就是重復(fù)練習(xí)。他會(huì)先和我進(jìn)行常規(guī)訓(xùn)練，主要針對(duì)投籃技術(shù)。到了晚上，他還會(huì)自己回來，使用自動(dòng)投籃機(jī)繼續(xù)練習(xí)。整個(gè)夏天，他記錄了大量投籃數(shù)據(jù)，命中率大約達(dá)到70%到72%，其中很多出手都是三分球。我們先調(diào)整投籃技術(shù)，糾正需要改進(jìn)的細(xì)節(jié)，然后通過大量重復(fù)練習(xí)來鞏固?！?/p>
談到具體的技術(shù)調(diào)整，梅森解釋道：“首先是良好的身體平衡，這對(duì)他的投籃非常重要。其次是出手時(shí)手臂的充分伸展，通過向上伸展手臂，讓籃球獲得更好的飛行弧度。最后則是確保隨球動(dòng)作保持一致。當(dāng)他充分伸展手臂時(shí)，投籃弧度就會(huì)更高，籃球能夠到達(dá)更理想的最高點(diǎn)。如果他的雙臂直接停留在面部正前方，球的飛行軌跡就會(huì)變得平直，也更容易碰到籃筐?！?/p>
2025-26賽季，懷特常規(guī)賽投籃命中率為39.4%，三分命中率為32.7%，均出現(xiàn)明顯下滑。
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