海伍德：如今NBA訓(xùn)練營太輕松 球員缺乏實戰(zhàn)準(zhǔn)備反而更容易受傷
來源：蜘蛛直播網(wǎng) 發(fā)布時間：2026-09-28 00:04:43
9月27日訊 近日，前NBA球員布蘭登·海伍德在《Finding the Seams》節(jié)目中談到了NBA訓(xùn)練營的變化。
海伍德表示：“我職業(yè)生涯最艱苦的訓(xùn)練營應(yīng)該是前兩次，那時候還是老派NBA的訓(xùn)練方式，幾乎每天都要進(jìn)行兩次訓(xùn)練，而且每次訓(xùn)練的時間都很長。主教練道格·柯林斯?fàn)I造了一種競爭非常激烈的氛圍。上午我們會進(jìn)行各種技術(shù)訓(xùn)練和一對一對抗，那已經(jīng)相當(dāng)消耗體力了。到了晚上，基本上就是大量的隊內(nèi)對抗賽。熱身、演練戰(zhàn)術(shù)，然后直接開打，全都是實戰(zhàn)對抗。輸球的一方總要接受跑步懲罰。有時候是折返沖刺跑，有時候是規(guī)定次數(shù)的全場往返跑。無論你有多累，只要輸?shù)魧官悾Y(jié)束后就必須跑。這種訓(xùn)練營非常艱苦，尤其是每天的第二次訓(xùn)練，強(qiáng)度始終很高?！?/p>
“現(xiàn)在的訓(xùn)練營簡直太輕松了，很多時候一天根本不會安排兩次訓(xùn)練。很多球隊會進(jìn)行所謂的控制性對抗訓(xùn)練，球員打幾個來回的快攻，然后就停下來，因為球隊更加擔(dān)心軟組織損傷之類的問題。但在我看來，這種做法可能適得其反。正是因為訓(xùn)練營太輕松，反而導(dǎo)致了更多傷病。球員沒有為新賽季做好充分準(zhǔn)備。缺少真正的五對五實戰(zhàn)對抗，球員就無法培養(yǎng)出足夠的耐力，也無法形成那種即使不完全依賴運動能力，仍然能夠高效完成比賽的執(zhí)行力。”
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